ライザップで肉体改造

ダイエットをやった後だから言える、自分の魅力を知ること!

自分の魅力を知ること

ダイエットを実際にやってみると、その本質がわかる気がします。 まずあなたはダイエットをどうしてやろうと思ったのでしょうか?

おそらく多くの人に共通なのが、太っていて自分が嫌いな人や見た目にコンプレックスがあって自身がない人は、痩せている人やきれいな人を見ると、うらやましいと思います。 テレビや雑誌に出ている憧れの女優さんやモデルを見るたびに「この人に生まれ変われたらな~」「私はとてもこんなふうにはなれないな」と、妄想を膨らませたり落ち込んだりしてしまいがちです。

そういう人は多いと思います。 でも今の自分を好きになれない人が他人に生まれ変わったところで満足できるでしょうか。 絶対に満足できないと思います。

「もっと目が大きくなりたい」「もっと胸を大きくしたい」「脚が長くなりたい」などと必ず欠点を見つけてきてまた他人をうらやましがるのではないでしょうか。 誰もがコンプレックスをもっていると思いますし、ないものねだりで他人をうらやましく思うのはよくあることで仕方ないと思います。

でも私たちの体は先祖代々受け継がれてきた大切なものです。 それぞれ自分にしか持っていない素晴らしさがあると思います。 その素晴らしさに気づかなかったり、可能性を伸ばす努力をせずに「他人に生まれ変わりたい」と願うことは少し違う気がします。

世界でひとりしかいない自分を生んでくれた両親やその先祖に対して失礼ですよね。自分で気付かないだけで、あなたのことをうらやましく思っている人もいるかもしれません。 努力や工夫次第でもっと改善できるところがいっぱいあるのに、それと向き合わずに人のことばかり「うらやましい」と言い続けるのはもったいないですよね。

きっとあなたがうらやましく思う女優さんやモデルさんだって、コンプレックスや欠点はあります。 ただその人たちは自分のウィークポイントをカバーしていいところを強調することができているから輝いているのです。

だれでも魅力的な部分はあります。 それをどう調理して見せるかは自分次第です。 たくさん磨いてもっと自分を好きになれたらいいですね。

ダイエットは自分に合った方法で自分を追い込むこと

あなたは自分で意志が強いと思いますか?それとも弱い方だと思いますか?

もともとの体質もあると思いますが、ダイエットをしなくても痩せている人は意志が強い人ではないでしょうか。 「お菓子を食べない」「毎日運動をする」などと強い意志を持った人はきちんと実行できます。

この前テレビで、きれいな女優さんが「お菓子や甘い物を食べたい気持ちはもちろんあります。 でも体型が崩れて自信をなくす方がもっとリスクが高いです。 管理を怠る自分が許せないので私は太ることはないですね~。」とさらっと言っていました。 見ていて「すごい自信!」と思ってしまいましたが、それだけ自信を持って言えるということはその分強い意志と努力があるのだと思います。

日頃から意志やメンタルが強い人は、何に対しても少しのことでは動じないですよね。 でも実際のところ意志の強い人はなかなかいません。 ダイエットに関して、食べることが大好きで意志が弱い人は「ダイエットできる環境」を作ることが大切です。 ダイエットしなければいけない状況まで自分を追い込むのです。

どこまで自分を追い込むことができるかもポイントになります。 例えば今まで使っていた自転車を友達にあげたり売って、交通手段を「歩く」以外になくしてしまうとか、少し遠いところにアルバイト先を決めて歩いて通ったり。 部屋中にたくさん全身鏡を置いてできるだけ全裸で過ごすようにして、自分を客観視できる環境づくりをするなどと、「そこまで!?」と思うくらい追い込んでいいと思います。

歩きながら今まで思いもしなかったことをじっくり考えることができたり、鏡にうつる自分の姿を見て自分の醜さにびっくりしたりとたくさむのことに気付けると思います。 追い込むだけだと頑張れないと思う人は期限を作ってもいいですし、目標達成できたらご褒美をあげてもいいでしょう。自分に合った方法で自分を追い込んでダイエット成功できたらいいですね。


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