ライザップで肉体改造

結婚式までに絶対にダイエット(子供と一緒に!編)・・・前編

子供と一緒に!編

私が結婚式を挙げることになったのは、子供を二人出産したあとでした。

主人と付き合い始めて一年で妊娠発覚。時間的にも金銭的にも余裕がなかったので、お金を貯めて子供が少し落ち着いた頃に結婚式を挙げることにしました。 本当は子供を産んで1年後くらいには…。と思っていたのですが、二人目を妊娠してしまいまた延期に。 結局上の子供が3歳になってから結婚式を挙げることになりました。

母になってもやっぱり夢見ていた結婚式なので、挙げられることができてとてもうれしかったです。 少し諦めていた部分もあったので…。 でも結婚式を挙げるにあたって重要なことが。それは私の体型です。 妊娠前は痩せ型で、食べても太らない体質だったのでダイエットなんてむえんでした。 でも妊娠をして15㎏も増えてしまい、3㎏もどらないまま二人目を妊娠、出産。 結局二人出産して、プラス5㎏増えてしまっていたのです。

体重だけでなく、妊娠前にはなかったお腹周りやおしりにたくさんのお肉がつき、体型も大きく変わってしましました。 ウエディングドレス以前に出産前の服が入らないという感じで、とてもショックでした。 子供のいる周りの友達からは、「妊娠して太っても出産しておっぱいあげれば自然に痩せるからだいじょぶ!」といわれていましたが、私はそんなことなかったです。 太りやすくなったというか体質も変わったような気がします。

「こんな風になるなら出産前に結婚式しておけばよかった~。」と泣きたくなりましたが、今さら後悔しても仕方ありません。 せっかく夢見た結婚式。 主人にも子供にもきれいな姿を見せたいし、もう一度自分に自信をつけたいと思い、ダイエットすることを決意しました。

ダイエットといっても子供が二人いると、ジムに通うこともできないしランニングやウォーキングの時間を設けることもできません。 ましてやエステなんてもってのほかです。 主婦の私にとって、時間とお金のかかるダイエットはできません。 そこで考えたのは、子供と遊びながらのダイエットです。

結婚式までに顔痩せした経験談(子供と一緒に!編)・・・後編

子供と一緒にやるダイエット!
これしかありません!!

寝っ転がって子供を脚につかまらせて腹筋してみたり、足の裏で子供を支えて飛行機ブーンとやってみたり。 子供も楽しんでくれるし、なかなかいい運動になりました。 色々な角度で高い高いをして二の腕を鍛えたり、抱っこしてスクワットしたりと、子供の重さでかなりの負荷がかかるので最初は筋肉痛になるほど効きました。

あとは晴れた日は近くの公園に行って子供と一緒に走りまわったりサッカーしたりと、動き回りました。 うちの子は二人とも男の子で動きが激しかったので、逆によかったかもしれません。 追いかけるだけでもけっこう体力使います。

あとは食事にも気を使いました。 今まで子供の食べ残したものを「もったいないから」と食べてしまってたので、一人分の食事プラス子供の分と食べすぎていました。 ダイエットをはじめてからは、子供の食べ残しをまず食べてから自分のごはんを少なめに食べたり、食べ残しは主人に任せたりと、きっちり一人分の食事を取るようにしました。 下の子が離乳食だったので、一緒の味付けで薄味のものを食べたりしたのもよかったと思います。

おやつは子供と一緒になって食べないように我慢しました。 食べたいときは蒸かしたおいもや果物を食べるようにしました。 少し食生活を変えるだけで、すぐに体重は2㎏落ちました!

今まで子供のせいにしてどれだけ食べすぎていたのかと実感しました。 その他は、子供が寝たあとにゆっくりお風呂に入って簡単なマッサージをしたり、主人が休みの日に少し子供をみててもらって一人でウォーキングしたりもしました。 常に子供と一緒の生活なので、たった1時間でも一人になる時間は息抜きになって貴重でした。 これがあったからリフレッシュできて頑張れたかもしれません。

やっぱりダイエットにはストレスフリーが一番だなと感じました。 そして意外に効いたなと思ったのが子供がハマっていた妖怪ウォッチの「妖怪体操」です。 フルで聞くと4番まであるので、一曲全部踊るとけっこういい運動になります。 最初は子供が踊ってるのを笑って見ていましたが、いつのまにか私の方が真剣に踊っていました。 楽しくエクササイズできてよかったです。

そんな感じで私の場合は生活を少し見直して変えるだけで、結婚式までの半年でなんとか妊娠前の体重に戻すことができました。 体型は完璧に戻すことはできませんでしたが、着たかったウエディングドレスもカラードレスも着ることができたので満足です。 主人にも息子にも「ママかわいい~」といってもらえて、頑張ってよかったなと思いました。

息子と一緒に結婚式ができたことも幸せでした。 お金も時間もかけられないダイエットでしたが、その中で自分なりに子供たちと楽しんでダイエットできたのでよかったです。 いつまでもかわいいママだと思ってもらえるように、リバウンドしないようにこれからも気をつけて生活しようと思います。

結婚式までのプランニング一口メモ

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エンゲージリングは結納時に贈ることが多いです。結納の準備とともに購入するようにしましょう。 エンゲージリングの平均的な予算は39万2000円とある調査で出ています。 最も人気の高いのはダイヤモンドで、ほとんどの方が購入しています。 デザイン性やこだわりがあるものもいいでしょう。またエンゲージリング以外でもお二人で話して決めるもの問題ありません。 洋服や時計、タイピン、ペアの時計など様々なものがあります。


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