ライザップで肉体改造

結婚式までに痩せる!やる気スイッチを入れる!

やる気スイッチ

痩せたいと思っているのになかなかダイエットを始められない人は「やる気スイッチ」がまだ入っていないのです。

そんな人は、褒められたり励まされたりするとその気になって甘えてしまうことが多いと思うので「まぁいっかー」と自分を甘やかしてしまいがち。 それではなかなかダイエットを始められません。

あえて自分のプライドを傷つけてみてはいかがでしょうか?

傷ついて刺激を受けることで悔しさに火がついて「やる気スイッチ」が入る人が多いですよ。 例えば二の腕が太いのが悩みでいつも袖付きのトップスしか着ない人はあえてタンクトップやノースリーブの服を着てもらいます。 二の腕が揺れているのがわかったり、鏡に映る自分の姿がとても恥ずかしいですよね。 脚の太さにコンプレックスがある人はショートパンツを履いてみることをおすすめします。 履いて自分の姿にハッとしたり、恥ずかしい思いをすることで「痩せなきゃ!」「もっとキレイになりたい!」とやる気スイッチが入るのではないでしょうか。

特に結婚式に憧れのドレスを着たい! そういったタイミングを逃さないことです。

自分の体だけでなく、あえてスタイルがよくかわいい友達と街を歩いたり、美人だらけの女子会に参加してみるのもいいと思います。 自分の現状にガッカリするかもしれませんが、そこからやる気スイッチに火がつけばこっちのものです。 美意識が高い人たちの中に飛び込むのはおすすめです。

今の自分の姿に落ち込みながらも「私も絶対キレイになってやる!」と悔しい気持ちから本気になって絶対変わりたいと思えるならダイエットに取り組む姿勢も変わってきますし、 ダイエットの成功率もぐっと上がります。

それぞれやる気スイッチの入るタイミングや状況は違うと思いますし、プライドが傷ついてそのまま落ち込んでやる気をなくしてしまう人もいるかもしれません。 どうしたら自分のやる気スイッチが入るのか色々と試してみるのもいいかもしれません。 女性なら誰もがキレイになりたいと思うものです。その気持ちが強い人ほど美しくいられるのかもしれませんね。

緊張スイッチをオフできる場所を

あなたの緊張がほぐれる場所はありますか?

もちろん自宅は緊張がほぐれる場所だと思いますが、ダイエットで必要なのは自宅以外の場所です。 家でのストレス発散というと「食べる」ことに逃げてしまう人が多いからです。 最近はストレスがたまりやすい世の中です。

男性に比べて女性はしゃべることでストレスを発散する人が多いです。 友達や家族とあーでもないこーでもないとおしゃべりするだけでストレス発散されていることって多いと思いませんか?

近くに友達がいたり実家暮らしなら、話したいときにすぐに愚痴ったりおしゃべりできますが、ひとり暮らしの場合はそうはいきません。 毎日実家に電話したり、友達と連絡取ったりということも難しいですよね。 そこで手軽なストレス発散方法として「食べる」ことに走ってしまうことが多いのです。 その習慣があるとなかなか痩せることはできません。 食べてストレス発散しないための方法としておすすめなのが、ふわぁーっと緊張がほぐれる場所に行くことです。

人それぞれあると思いますが、例えば静かな喫茶店。コーヒーのいい香りを嗅いでただぼーっとする。 カウンターでコーヒーを入れているマスターを眺めたりしながらケータイもいじらずにぼーっとするだけで緊張がほぐれるなんてこともあると思います。 ストレスがたまったらお気に入りの喫茶店で好きなコーヒーを一杯飲んで、そこにストレスも置いてきちゃうと少しは変わってきますよ。

他には静かな図書館で好きな本をさがしたり読んでみるとか、綺麗なお花がたくさんさいている公園に行ってきれいな空気をいっぱい吸ってくるとか…。 どこでもいいので、自分の緊張スイッチをオフできるところがひとつでもあるといいと思います。 趣味のひとつとして、自分だけの隠れ家を見つけるのも楽しいですしダイエットにも効果的だと思います。 ストレスフルの時代なので、少しでも「食べること」以外でストレスを解消できる方法を見つけられるといいですね。

結婚式までのプランニング一口メモ

和装に会う小物
綿帽子・・・挙式の際、白無垢に合わせます。
角隠し・・・挙式の際、白無垢や色内掛け、黒引き振袖などに合わせます。
かんざし、こうがい・・・披露宴で髪に飾ります。べっこう、象牙、サンゴなど素材があります。
懐剣・・・いざという時に自分の身を守るようにとの志を込めて
末広・・・末広がりの幸せを意味する団扇。右手に持って左手を添える。
はこせこ・・・おしろいなどの化粧道具を入れるもので、胸元のアクセントになります。


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気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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