ライザップで肉体改造

結婚式までに絶対にダイエット(トレーニングジム編)・・・前編

トレーニングジム編

私が結婚式まで痩せようとダイエットを決意したきっかけは姉の結婚式の写真でした。 私の姉は私が結婚する1年半前に結婚式をしたのですが、結婚式のアルバムができて見せてもらった時に「二の腕太っっ」って思ってしまったんです。

結婚式のときは感動でいっぱいだったし花嫁姿の姉を見て「キレイだなぁ」としか思わなかったのに…(笑) 結婚式ではカメラマンが常に写真を撮っていて、角度も色々なので自然体なものも多くあります。 それがいいんですが、あとからゆっくり見返すと気になることも目についてきちゃうんですよね。

姉は太ってはいませんでしたが、ぽっちゃり体型で二の腕もある程度お肉がついていました。 私も小さい頃から姉に似ているといわれていて体型も同じような感じなので、結婚が決まって参考にアルバムを見せてもらった時に、 今の私がウエディングドレスを着たらこんな感じになるのか…となんとなく想像できました。

姉のことは大好きですしウエディングドレス姿を見て感動したのは確かだったけど、「私はこの姿で写真に残したくない」と思っちゃったんです。 この先こんなに写真を撮られることはないだろうし、一生に一度の花嫁姿なんだからできるだけきれいにしたいと…。 姉にはそんなこと口が裂けてもいえませんが、これが私が結婚式までに痩せようと思ったキッカケでした。

結婚式までに顔痩せした経験談(トレーニングジム編)・・・後編

とりあえずアルバム見て衝撃的だった二の腕、背中の肉を中心に痩せようと決めました。

ウエディングドレスはたいてい二の腕と背中が出るので、そこは絶対にごまかせないぞと。 しかもケーキ入刀とかで斜め下とかからシャッター切られると結構太く見えたりするんですよね。

私は追い込まれないとできないタイプで、しかも家だとなかなかうまく動けなくて続かないと思ったので思い切って近所のスポーツジムに通いました。 仕事もしていて休みがバラバラだったので、値段は少し高かったですが時間やプログラムを無制限で選べるフリープランに入会しました。 そこのジムはフィットネスの他にヨガやピラティス、プールなどもあったので休日で時間が合うときは色々ためしました。

私はランニングマシーンで走ったりずっと同じ動作をしているのは苦手だったので、 ウェイトトレーニングよりエアロビクスなどスタジオでトレーナーさんと体を動かした方が楽しく時間もあっというまで苦になりませんでした。

私が色々試した中で二の腕と背中に効いたな~っと思ったのがプールでした。 プールも泳ぐだけでなく水の中でエクササイズするプログラムもあって、その運動が結構効きました。 水の中だと自分の二の腕の揺れが、いつも以上に感じれてよかったのかもしれません。 プールってゆっくり歩くだけでもかなりの運動量があり、疲れます。あんまり運動したくない日や気持ちがちょっと下がっているときはヨガをやりました。

ヨガをやることで精神統一じゃないですけど、心もからだも落ち着いてよかったです。 目的の二の腕と背中の肉以外にウエストや太ももなど、ジムに通い始めて1ヶ月で体全体が引き締まりました。

体重は2キロくらい落ちましたが、見た目が本当に変わってきて毎日鏡で自分の姿を見てニヤニヤしてました。 今までいかに運動不足で自分の体型に無頓着だったかわかりました。

こうなったら結婚式までの残り2ヶ月とことんやろうと、時間があるときはジムに通い詰めました。 食べるのが好きなので食事制限はあまりできませんでしたが、おやつを控えたり夕飯の時間を遅くならないように最低限のことには気をつけました。 運動しているのでタンパク質をしっかり摂るようにもしました。

こうと決めたらとことんやるタイプなので、今思うと結構ストイックにやってましたが、 その時は変わる自分と想像するウエディングドレス姿の自分がうれしくて全然苦ではなかったです。

ドレスを選ぶときにはある程度引き締まってきていたので、自分の着たいと思ったドレスをすんなり選ぶことができました。 痩せる前の私なら、いかに痩せて見えるかでドレスを決めていたと思います。 手を振ると振り袖のように揺れていた二の腕も、筋肉がついてかなり引き締まりました。 ドレスを着て、ベアトップの上にお肉が乗らなくなったのがとってもうれしかった~。

結婚式が近づくにつれて忙しい日も増えて、なかなかジムに通えなかったりもしましたが家で簡単にエクササイズしたり、マッサージは欠かさないようにしました。 お風呂上りのボディークリームでマッサージは気持ちもいいし、血流も良くなるので効き目がありました。 元々乾燥肌なので、ボディークリームでのマッサージは肌も潤ってきれいに見せてくれました。

ドレスを着るとデコルテラインもかなり重要なので。 そんな感じで結婚式までに体重も5キロ落とせて、気になる背中と二の腕もバッチリ引き締めることができ、満足した姿で無事に結婚式を迎えることができました。

アルバムの写真を見ても、「うわっ」「やばい」と思うものもなくほっとひと安心でした。 姉からも「あんたが痩せたから似てるって言われなくなっちゃうわ~」と言われました(笑) ジム通いも生活の一部になってしまったので、今は週に1~2回通うコースに変えて続けています。

結婚式までのプランニング一口メモ

挙式と披露宴のスタイルを決める
結婚式で大切なことは、何を表現したいのか?誰に一番喜んでもらいたいのか?なのです。 一本筋の通った印象に残る結婚式にしましょう。 挙式は結婚の誓いの儀式です。 披露宴はみんなに祝ってもらうためにあります。 全体の雰囲気を考えて、ウェディングコンセプトをしっかり作りましょう。


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