ライザップで肉体改造

低血糖は身体にいいの?

糖質制限のQ&A

今、糖質制限ダイエットが人気です。

しかし、まだ日本では、糖質制限ダイエットは安全性が確立されていません。 その為、糖質制限ダイエットを実践してみようと思っている方は、事前にメリットやデメリットを確認することが大切です。 糖質制限ののメリットは、血糖値の急激な上昇を防ぐことができる点です。

その為、無理なく低血糖の状態をキープすることができますが、血糖値の急激な上昇を避けることが可能なことからインスリンを大量に分泌することがないのもメリットです。 インスリンを使って体内で糖質を中性脂肪に変えることがないだけでなく、中性脂肪の代わりにエネルギーを消費することができる為、ダイエット効果を期待することもできるでしょう。 食生活が乱れてしまい糖質を大量に摂取してしまうと急激に血糖値が上昇してしまいます。

血糖値が急激に上昇してしまうと太りやすくなってしまうだけでなく、腎臓や血管に負担をかけてしまうことにもなりかねません。 しかし、低血糖になりすぎてしまうと様々な不調に悩まされてしまうこともあります。

イライラしてしまったり発汗、さらに口唇乾燥や動悸、不安などの症状が見られることもあり、糖質制限をしていてこのような症状を感じたら医師に相談することが大切です。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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