ライザップで肉体改造

肥満遺伝子ってどういうの?

糖質制限のQ&A

親から受け継いだ体の設計図といわれる遺伝子は、顔や体格のほかに太りやすさにも影響します。 肥満に影響する遺伝子は3種類あり、お腹がぽっこり出る内臓脂肪型、お尻から太ももに皮下脂肪が付くタイプ そして全体的にほっそりするタイプにわかれます。

日本人はほっそりタイプに当てはまる人がほとんどですが、太ると全体的に大きくなりやせるのが難しい体質と言えます。 肥満遺伝子のタイプにあわせて効果的なダイエット方法を選び理想的な体型を目指すことが大切です。

お腹がぽっこり出るタイプには有酸素運動が重要です。極度な糖質制限を行うと糖質を求め太りやすい体質になってしまいます。 お尻や太ももに皮下脂肪が付くタイプは、脂肪の代謝が苦手です。

糖質制限に合わせて脂肪燃焼しやすい体質に導く魚を積極的に食べ、基礎代謝量を上げることを優先させます。 全体にほっそりしていたのに太った人は、遺伝子によりあっさりした食べ物を好む傾向にあり筋肉をつける食べ物が不足してしまいます。 たんぱく質を意識して摂取し、筋肉をつけることが肥満解消への近道です。

糖質ダイエットは基礎代謝をあげることとセットで行うことが大切です。体内のエネルギーが不足したときに筋肉のたんぱく質が分解されてしまうと太りにくい体を作ることは出来ず、痩せにくくなってしまいます。


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トレーニングはどんな感じでやっているのか?
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途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
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などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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