ライザップで肉体改造

糖質制限でOKなお酒

糖質制限

糖質制限ダイエットとはその名の通り糖質を多く含む食べ物や飲み物を控えることで余分な脂肪を燃えやすくするという減量法です。 お米やパンなどの炭水化物やデザート類などに注意をすれば、実はダイエット中にNGとされるお酒も飲めるというのが最大のメリットです。

糖質制限中に飲んでも良いとされるお酒の種類は以外にも多いと言います。

まずは日本の代表的な蒸留酒である焼酎です。 焼酎は原料にさつまいもや黒糖などを使用しているものの、蒸留の過程でその糖質は完全に無くなるので完成した焼酎は糖質ゼロとなります。

またウィスキーやジン・ウォッカやブランデーなどのスピリッツ系のアルコールも糖質を含まないのでおすすめです。 そして甘さが控えめの辛口の赤ワインも少量であれば、糖質制限中に摂取しても良いお酒とされています。

さらに最近では様々な飲料メーカーから糖質カットや糖質ゼロタイプのビールや缶チューハイなどが販売されています。 それらのお酒も量を守って飲めば糖質制限中でも楽しむことができます。

さらに糖質制限ダイエットを上手に成功させたいならこれらのお酒と一緒に頂くお料理も意識することが大切です。 塩味の焼き鳥や冷奴・チーズやお刺身などは糖質も低い上にアルコールとの相性も抜群なのでおすすめのメニューです。

反対に糖質制限中に絶対控えたいのが日本酒や梅酒・生ビールや甘めのカクテルなどの糖質をたっぷりと含んでいるお酒です。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ