ライザップで肉体改造

脂肪が燃えやすい身体

糖質制限

脂肪は簡単につくものですが、落とそうと思うとなかなか難しいものです。 ダイエットをしてつきすぎた脂肪を落とすためには頑張って脂肪を燃焼させる必要があります。

しかし、脂肪を燃焼しやすい身体作りが出来ていたら、運動も食事制限もそんなに過酷なものにする必要がなくなります。 そもそも何故脂肪が蓄積されるのかというと、糖質の摂りすぎということが原因だと思われます。

ご飯やパン、麺類などの炭水化物は糖質が高く含まれています。 炭水化物は主に主食として摂取する人が多いと思われます。 そのため食べ過ぎてしまう傾向が強いと思われます。

しかし、少し意識を変えて糖質制限をすれば必ずダイエットの効果は現れます。 炭水化物を少しずつ減らして体に慣れさせていくことで食事制限をしているという苦痛やストレスは軽減されます。

また、炭水化物以外の野菜や肉などはたくさん食べても大丈夫です。 特に野菜などの食物繊維の食品は食事の最初に食べることで血糖値をゆっくりと挙げるという効果があります。

血糖値を急激に上げるとインスリンが大量分泌されて脂肪が分解されにくくなります。 血糖値を急激に上げないような食事の摂り方をすることで脂肪を分解しやすい身体となり燃焼にも繋がります。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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