ライザップで肉体改造

糖質制限は断食よりも簡単です。

糖質制限

最近人気の糖質制限ダイエットですが、食事制限をしないといけないので難しいとイメージする方がいますが、実際はそうでもありません。 むしろ、糖質さえ注意すれば様々な物を食べれるのでストレスを溜めにくく、ファスティングよりも簡単です。

ファスティングとはプチ断食のことで数日間を飲み物だけで過ごすダイエット法のことです。 このプチ断食も人気があるのですが、断食と言うだけあって固形物を口にしないので我慢できない方にとってはつらく難しいダイエット法です。

しかし糖質制限の場合は糖質を全く摂らないという訳ではありません。 普段よりも制限することで、体内に蓄積された脂肪燃焼を促し、痩せやすくするのです。

そのため炭水化物においても全く食べないという訳ではなく、普段の半分にするだけでも効果は出やすいので人気があるのです。 また、外食や飲酒も選ぶメニューに気をつければ大丈夫です。

飲酒においては日本酒やワインなどを避けて、糖質カットビールや焼酎を飲めば糖質カットになります。 そのため食べ物を口にしない断食と違い、ストレスを溜めにくいため続けやすく、成功しやすいというメリットがあります。

断食ダイエットをしたけど失敗した方やリバウンドしたという方にもおすすめのダイエット法です。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ