ライザップで肉体改造

コンビニで糖質カット

糖質制限

コンビニで購入できる食品であっても、上手に活用すれば糖質制限のダイエットを促進できます。 最初から太りやすい食品が多いとは考えずに、自らの体質や体調に合ったものを選ぶようにすれば、常識を覆すような成果を挙げることも可能です。

コンビニのレトルト食品の中では、お粥が糖質制限のダイエットでも大活躍します。 ご飯物は不向きと思われる可能性がありますが、お粥の場合には多くが水分ですから、普通の白米を食べるよりもカロリーは低くなります。

中華粥や和食のお粥を選ぶことができますが、味わいは軽やかで、夜中に食べても胃腸に負担をかけないのもうれしいことです。 夜食として選ぶ場合には、お粥を主食にしながら、副菜としては冷奴やサラダを選ぶと効果的です。

コンビニの焼き鳥は、糖質制限のダイエットでも何かと重宝する料理です。 唐揚げよりは油が少なく、香ばしい風味も特徴ですから、糖質制限のダイエットには欠かせません。

冬場にはおでんも食べるようにすれば、様々な具材のおかげでダイエットに役立ちます。 おでんの具材としては、コンニャクを積極的に選ぶようにすれば、食物繊維の働きで糖質の吸収が緩やかになります。

コンビニで売られている小さなお弁当を一緒にして、おでんや焼き鳥と一緒に食べることもおすすめです。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ