ライザップで肉体改造

糖質とすい臓の関係

糖質制限

すい臓は、インシュリンという血糖値を下げるホルモンを作っています。 食事をした後には、血液中のブドウ糖の量が増えて血糖値が上がります。 人間の体は常に一定の状態に保とうとするホメオスタシスという恒常性の機能が備わっているので、すい臓がインシュリンを分泌して血糖値を元の値に下げようとします。

インシュリンは体の中で唯一、血糖値を下げる働きをするホルモンです。 他のホルモンは下げられないので、血糖値が上がるとインシュリンを作るすい臓ばかりに負担がかかるようになります。

こうしてすい臓が疲弊してしまい、うまくインシュリンを作る量が減ったり、インシュリンの効き目が悪くなるのが2型糖尿病です。 糖質制限ダイエットは血糖値が上がりにくい食事をするので、食後に血糖値の上昇が少なくなり、すい臓に負担をかけにくくなります。

また、インシュリンは別名肥満ホルモンとも呼ばれていて、使いきれなかったブドウ糖を脂肪細胞に溜め込んで太らせるという作用があるので、インシュリンの分泌を節約することはダイエットにもつながります。 糖尿病予防にも有効ですし、ダイエットにも効果が期待できるというのが、糖質制限のメリットです。主食などの炭水化物を抜くのが基本のやり方です。


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ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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