ライザップで肉体改造

グルコーススパイクとは

糖質制限

食後に眠気を感じるということは、世間話のきっかけにもなっているほど一般的なことです。 誰もが満腹感によって眠くなると考えているのですが、実はグルコーススパイクという症状が関係している可能性もあります。

グルコーススパイクは糖尿病と深い関係を持っているので、糖尿病のサインとして捉えることもできるのです。 実は、重度の糖尿病に見舞われている方は食後ではなく食事を摂っている途中から既に眠ってしまうことがよく見受けられます。

このような異常事態に見舞われるのは、健康な人であっても食後には血糖値が上昇するというメカニズムが理由として挙げられます。 しかし、糖尿病の方や予備軍の方の場合は健康体の人よりも食後に見受けられる血糖値の上昇率が大きいとされています。

こうしたグルコーススパイクは、インスリンの分泌量を増やす作用があり、健康な人よりも量の多いインスリンが放たれます。 こういった状態が継続すると膵臓のインスリンを分泌させる細胞が消耗してしまい、分泌量が減り最終的には病気になります。

そこで、グルコーススパイクを抑制させる必要があるのですが、効果的なのはダイエットでの名目と同じように糖質制限を実施することです。


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