ライザップで肉体改造

酒やビールはいいの?

糖質制限

糖質制限ダイエットをしている方は、お酒を飲んでもいいのか悩んだことはありませんか。

糖質を含んでいないものや、少ないものなら糖質ダイエットを妨げることはありません。 一般的なビールには糖質が含まれていますが、糖質がカットされたオールフリーなどのビールは飲んでも大丈夫です。

糖質が少ないお酒は、スピッツ系ですのでウイスキーやウォッカなどがおすすめです。 ウォッカに糖質ゼロのジンジャーエールで割ってライムを添えて飲むと、スッキリとした味わいになります。

ストレス解消のためにお酒を多く飲む方もいると思いますが、糖分を含む甘いものは避けるようにしましょう。 発泡酒はビールよりも糖質が高いので注意が必要です。

意外に思うかもしれませんが、実は赤ワインは糖質が少なく糖質制限ダイエットに効果があります。 辛めの赤ワインなら、ディナーを楽しみながら飲むことができるのでおすすめです。

しかし、甘めのものには糖質が含まれていますので注意しましょう。 糖質制限ダイエット中に飲んでも良いお酒はたくさんありますが、いくら飲んでもいいというわけではありません。 嗜む程度に飲むことが効果的ですので、美味しく楽しみながら味わうようにしましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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