ライザップで肉体改造

脳にも使えるケトン体

糖質制限

糖質制限はダイエットに効果があるだけではなく、脳の活性化にもいい方法です。 よく、糖質制限をすると脳の唯一の栄養素であるブドウ糖の供給が断たれるので、脳がぼーっとして良くないと言われることがあります。

しかし、実際にはケトン体という脂肪が分解された時にできる物質が、ブドウ糖の代わりに脳の栄養素になってくれます。なので、糖質を摂らなくても、脳はちゃんと機能します。 糖質をとると、一時的に血糖値が上昇します。そして、その後に一気に下降します。

すると低血糖状態になり、眠くなったりして、集中力が落ちるようになります。まるでジェットコースターのように血糖値が上がり下がりするわけです。 一部の企業や学校では、脳の活性化のために糖質制限食を社員や生徒に食べさせているという徹底したところもあります。

ケトン体があれば、脳は糖分をとらなくてもちゃんと動くということです。 糖質制限を始めたばかりだと、頭がぼーっとするような感覚がしますが、これは脳がブドウ糖中毒になっているからです。

しばらく糖質制限を続けていれば、ケトン体が脳の栄養として使われるようになるので、ぼーっとしなくなります。 食後に眠気に襲われることもなくなるので、仕事や勉強のパフォーマンスが上がる可能性が高いです。


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ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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