ライザップで肉体改造

糖質を摂らない理由

糖質制限

糖質制限ダイエットというダイエットの方法があります。 とても効果があるものと言われていますが、なぜ糖質を摂らないと痩せられるのかという詳しい仕組みを知らない方もいると思われます。

そもそも糖質というのは筋肉や内臓、脳が働くために必要な大切なエネルギー源です、糖質が不足することで体調が不調になってしまうということもあります。 しかし、反対に糖質を摂りすぎることでも太りすぎになってしまい健康を損なってしまうという場合もあるのです。

糖質を摂ると血糖値が上がります。 血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。 インスリンは血糖を筋肉や脂肪細胞に送ります。 脂肪細胞の脂肪はインスリンによって分解されにくくなります。

そのため糖質を摂りすぎるとどんどん脂肪が溜まっていき太ってしまうのです。 飢餓状態から身体を守るための働きとはいえ、現代では飢餓状態になることもそうそうないので、燃焼しない限り脂肪は溜まっていくばかりです。

糖質制限ダイエットはこういった糖質の摂りすぎを行うことなく、かといって摂りすぎないようにも気を付けて行うダイエットです。 食品を選べば食事の量をものすごく少量にしなければならないということもないので、満腹感が満たされなくて苦痛になることも少ないダイエット方法です。


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ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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