ライザップで肉体改造

気持ちが安定するってほんと?

糖質制限

糖質制限はダイエットや糖尿病の予防や治癒を目的として行われることですが、実は精神的に安定させるためにも有効的であるとされています。 日常的にイライラした気持ちになることが多かったり、精神的に不安定になるという方は、糖質制限にチャレンジしてみると良いでしょう。

実際に糖質制限を行った方からは、開始前と開始後では明らかに気持ちに変化が感じられるようになったという声が聞かれることも多いです。 人間の身体というのは、摂取した食物によって作られているので、摂取する食物が変化することによる心身への影響というのは計り知れないものです。

このように気持ちに直接的な影響を与えるとされる糖質制限は、血糖値が関係していると言われています。 人間は血糖値が高いままでいると健康を害するので、インスリンと呼ばれる物質を分泌して血糖値を下げていきます。

高い状態にあったものが低い状態になるということは、少なからず身体や心に影響を与えているということになるので、こうした落差が気持ちに悪影響を及ぼしているとされています。 特に、急激に低下した時は通常よりも強いイライラ感を覚えることになるので攻撃的になることが確認されています。

こういった点から糖質制限は気持ちに直接的に関係していると言えます。


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ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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