ライザップで肉体改造

糖質制限で老化防止

糖質制限

糖質制限ダイエットは、効果的に痩せられるだけではなく、老化防止の効果があるともいわれています。

体が老化してしまうのは、活性酸素による酸化ストレスや、ホルモンの分泌が変化していくこと、たんぱく質の糖化が主な原因です。 食生活や生活習慣などによって発生することが多いですが、40代くらいになると、より顕著になるといわれています。

その原因のひとつであるたんぱく質の糖化は、過剰に摂取した余分な糖質が、たんぱく質と結合して細胞を劣化させてしまい、体の様々な機能が低下することで老化を招きます。 また、顔のしわやたるみの原因にもなってしまいます。

糖質制限ダイエットを行うと、細胞を劣化させてしまうこともないので、たんぱく質の糖化を防止することが可能だと考えられています。

体は糖質制限をすると、脂肪からエネルギーを作り出していくので脂肪が消費されますが、この時ケトン体という物質が脂肪を分解する際に作られます。 エネルギー源になるケトン体は、細胞の劣化を防いで体が活発に活動できるようになり、結果的に老化防止の効果が期待できるようになります。

老化を防止するためには、糖質制限だけではなく、普段の食生活を見直すことも大切です。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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