ライザップで肉体改造

身体全体のストレッチ

日頃からストレッチをして、身体全体の血行をよくしておきましょう。 ダイエットにも効果があります。 まずは簡単なストレッチからやり始めるのがいいでしょうね。

ダイエットの第一歩は、「食生活を改善すること」 「適度な運動をすること」、この2つが挙げられます。

ストレッチは難しいものではなく、気楽に、いつでもどこでもできる適度な運動です。 激しく身体を動かしたり、汗をかいたり、苦しい思いをすることはありません。 身体をゆっくりと動かしながら、筋肉の緊張をほぐしていくものです。

ストレッチをやることで、どなたでも心地よい感覚を体験することができるでしょう!
さぁ、いますぐ実践してみて下さい。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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