ライザップで肉体改造

首のハリをスッキリするストレッチ

身体全体のストレッチ

首周りのストレッチとして、首を回す運動があります。

あごで円を描くようにゆっくりと回します。 これにより、首周りのハリがとれて、スッキリとします。 また同時に肩の緊張も解け、肩こりも緩和されます。

1.肩と首の力を抜き、あごを引いて前から回します。

2.無理に首を傾けすぎないようにして、気持ちよさを感じながら回します。

3.一周したら、また1に戻り、リラックスします。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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