ライザップで肉体改造

身体のダイナミック・ストレッチ

身体全体のストレッチ

身体のダイナミック・ストレッチはテニスなんかをする前にやると効果的です。 身体のキレをよくしてくれますから、その後のテニスの動きも格段によくなります。

1.足は肩幅より少し広めに開き、右のつま先を正面に向けます。 左のつま先を横に向けて、次に息を吐きながら、右手を頭上に伸ばしていきます。

2.上体を正面に向けたまま、左へ倒します。 左手は左ひざの上に置きます。 左右交互に行いましょう。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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