ライザップで肉体改造

肩と腰、股関節のダイナミック・ストレッチ

身体全体のストレッチ

肩と腰、股関節のダイナミック・ストレッチで稼働する領域を広げてくれるストレッチとなります。

1.両足を腰幅より少し大きく開き両膝を曲げます。 上体を少し前に倒して、両手をひざの上に置き、正面を向いて背筋を伸ばします。

2.息を吐きながら右肩を前に出すように身体をひねります。 股関節を広げるようにひざは外側に押します。 これを左右交互に数回繰り返し行います。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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