ライザップで肉体改造

太もも前面を伸ばすストレッチ

足のストレッチ

太もも前面を伸ばすストレッチは、家事の疲れ、足の疲れを取り除いてくれるストレッチです。 太もも前面の筋肉を伸ばして、足全体の血行をよくして、だるさや張りを解消してくれます。

1.肩の力を抜いてリラックスしながら、壁に正対し、右手を壁につけます。

2.左手で左足首を外側からもち、かかとをお尻に引きつけて、太もも前面を気持ちよく伸ばします。 じっくりと時間をかけてやってみましょう。

左右交互に4,5回繰り返します。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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