ライザップで肉体改造

背中が痛い時のストレッチ

身体全体のストレッチ

首から腰までの背中全体のストレッチとなります。 凝り固まった背中全体の筋肉を伸ばしていって、血行を促進していきます。 これによって筋肉の緊張もほぐれてきて、痛みを徐々になくなっていきます。

1・肩の力を抜いて、リラックスしながら、両手を肩幅、両足を腰幅に開き、四つんばいになります。

2.背中を天井に近づけるように、息を吐きながら、あごを国を付け根につけるようにあまたを内側に入れ、 さらに背中を天井に近づけるように丸めていきます。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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