ライザップで肉体改造

肩こり解消ストレッチ

身体全体のストレッチ

腕の緊張がとれて、肩の負担も軽減されるストレッチです。 腕から肩への血行がよくなり、腕のだるさや肩こりが解消されますので、是非皆さんやってみて下さい。

1.両足を肩幅に開き、腕を伸ばして身体の前で手を組みます。肩の力を抜いて、背筋を伸ばしましょう。

2.息を吐きながら、ゆっくりと手を頭上に伸ばしていきます。手の平を上に向けて伸ばすのがコツです。これをゆっくりと4、5回繰り返しましょう。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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