ライザップで肉体改造

効果的なダイエットはあるのか?

リバウンドしないために

世の中には様々なダイエットが出回っています。
本当に効果的なダイエットってあるのでしょうか?

ダイエットの大前提は、摂取カロリーの量と消費カロリーの量のバランスによって体重の増減は決まることをまずは知って下さい。

となれば、単品のダイエット、例えばトマトやリンゴだけを食べれば痩せられる、なんていうのは一時的なものだとお分かりだと思います。 一時的にリンゴなんかは水分がほとんどですから、それしか食べなければ便秘が解消されて痩せるでしょうか。栄養は思いっきり偏って、不健康で病気になるのは目に見えています。

健康的なダイエットは、一時的に体重を減らすのではなく、脂肪を減らすことです。

ただし脂肪を減らす食品、トクホと呼ばれて国から認可を受けているものもありますが、これらは確かに効果はありますが、 大きな効果は期待できないことを肝に銘じて下さい。

もしこれらが大きな効果があるとすれば、それはすでに薬として売り出しているはずです。 それがないのは、それほど効果が期待できないことを証明していることにもなります。

結局ダイエットに近道なしです。
健康にダイエットするなら、食事によるカロリーと運動による消費カロリーによるバランス量を調整していかなくてはいけないです。 当たり前のことを持続してやることが効果的なダイエットと言えるのではないでしょうか。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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