ライザップで肉体改造

タバコと禁煙とダイエット

リバウンドしないために

タバコを辞める、つまり禁煙をすることはかなり意志を強くもっていかないとなかなか成功できないでしょう。 途中で諦めた、挫折する、なんて考えると禁煙をするにも尻込みをしてしまいます。

そもそもタバコを吸う人にとって、生活スタイルそのものにタバコが既に埋め込まれています。 食後の一服、仕事の合間に一服、お酒と一緒に一服、さらにタバコを買いに行ったりすればそれなりの時間をタバコに要しているのがわかります。

禁煙すれば、それらの時間そのまま別のことに取り組むことができます。 空いた時間でちょっとしたストレッチをやってみたり、味覚が戻った舌で美味しいものを食べに行ったりすることができます。

ある研究では、禁煙後に神経伝達物質のセロトニンの分泌が下がって、気が滅入りがちになるという報告もありますので、 自分を見つめなおして、元気にする時間の過ごし方を考えるいいきっかけになると考えてはどうでしょうか。

タバコを辞めるときに、一緒にダイエットをするということも可能です。 両方ともキツイのはわかりますが、タバコ依存の生活から抜け出し、より健康でアクティブな生活スタイルを築くのが最高の自分へのプレゼントだと思います。

今、禁煙外来というのもあります。
病院の施設、敷地内がすべて禁煙である病院では保険が効きます。 年に1回ですが、こういった制度も有効活用すべきでしょう。 現在、処方される薬の中にチャンビックスというのがあります。 これはニコチン受容体に先回りして結合し、禁煙の快感を元栓から締めてしまう効果があります。 この禁煙外来では、生活全般から指導しますので、体重増も制御できますから一石二鳥です。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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