ライザップで肉体改造

等身大の目標設定

リバウンドしないために

ダイエットをやる気にさせるのが、目標を立てることです。 なんとなく痩せたい、ではなく、2カ月でどの程度痩せたいのか、目標をはっきりさせましょう。 これによって、やる気が出てきて続けられることになります。

でも、あまり無茶な目標は立てないほうがいいでしょう。 1か月で10kg痩せる!なんていうのもハードルが高くなって、逆に続かなくなります。

高い目標ほど成功確率は低くなります。 ダイエットに失敗して、逆にリバウンドで体重が増えては元も子もありません。

重要なことは実現可能で具体的な目標数値です。 1か月で2kg痩せる、でも十分なのです。

たった2kgでも半年続ければ、12kgも痩せることになります。 これはすごい事なんです。

まずは自分でもやれるんだという自信を持つことが重要です。 これがダイエットを続けるうえでのモチベーションになります。 それには自分に合った、等身大の目標を立てて、やってみましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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