ライザップで肉体改造

ローンプログラムとは

リバウンドしないために

ダイエットをして、リバウンドしないために食生活を変える、それだけではダメなことがわかってきました。 そこで登場したのがローンプログラムです。

ローンプログラムとは、過度なストレスがかかる人にリバウンドが多く発生している点に注目して、他人の態度や出来事などをクローズアップしています。 そして何より重要な点が認知の習性を変えることにあります。

例えば、体重が1kg減った時に、あれだけしたのに1kgしか減らなかった。と捉えるのか、やった!ちゃんと体重が1kgも減ったと捉えるのかで心のストレスが違ってきます。 つまり、ローンプログラムはストレスマネジメントなんです。

太りやすい環境を食事のみならず、習慣、考え方を変える点にあります。 生活習慣、運動、態度、人間関係、栄養に関するものにメスを入れて、生活全体の習慣を変えていくことになります。

自己評価が低いと自分を大事することができずに、暴飲暴食になる方は、自分のポジティブな面を書き出していきましょう。 物事には二面性があり、どう考えるかは人それぞれです。 自分の欠点だと思っていることも長所と思えるだけで自己評価がアップします。

特に抑うつ病の方は読書をお勧めします。 本を読みながら、自分を見つめなおすことで、雑事を忘れ、リラックスさせてくれます。 何より、ストレスを溜めないことが重要なのです。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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