ライザップで肉体改造

ダイエットのストレス

リバウンドしないために

太りやす体質の方は、太りにくい生活習慣に変える必要があります。 その中で一番厄介なのは、ダイエットをしていくうちにそれが色んなストレスになっていってしまうことです。

そもそもダイエットをする必要な人は、食べることが大好きな人です。 だからダイエットするわけですが、この食べることを制限するのが最大のストレスになります。 このストレスを解消するには、どうするか。

まずこのストレスを感じたら、もう一度初心に戻って、なぜダイエットするのか、自分の目的をはっきりさせましょう。 この減量目的は人それぞれです。 ある人は、メタボを解消したい。痩せてもてたい。ファッションを楽しみたい。水着を着たい。などなどですね。 これらの痩せたら叶えたい夢を紙に書きだして、決意を新たにしましょう。

もうひとつ、究極のストレス解消法は、週に1回だけ食事制限を解除します。 何を食べてもいい日を設けるのです。 そうすることで、その日に向けてやる気が出てきます。 あと何日すれば、食べられる。そういう日があれば、続けることができます。 でもこの落とし穴は、大リバウンドを招くおそれがあることです。 あまりにも無謀に食べるとやりすぎになります。 なので、1日のうち、一食だけ好きに食べることをおすすめします。 この1回だけ、食欲全開にしてみましょう。

これらのダイエットのストレス解消法は結構効果ありますよ。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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