ライザップで肉体改造

リバウンドはおもてなし気質がヤバい

リバウンドしないために

日本人が持っている「おもてなし」の気質ともったいないという感情、これがリバウンドする危険性が高いものになります。 確かにおもてなしはオリンピック招致に大変有効な言葉でしたが、ことリバウンドに関してはやっかいなものです。

出された食事は、礼を尽くし残さず食べてしまう。 余らないようにきれいに食べつくす、これがリバウンドの第一歩になります。

外食した際には、ごはんなどは初めから半分でオーダーしたりして、糖質の原因となり炭水化物を少なめにしましょう。 逆に野菜や大豆食品など副菜を補うように注文するのがいいでしょう。

腹八分に抑えることを覚えるのがコツになります。 自宅で料理する場合にも、これを心がけて作るようにします。

特に一人暮らしの方は、どうしても食材を余らせたくないという心情より全部食べてしまうことが多々ありますが、 これも1週間の食事計画をキチンと立てて、賞味期限などを考慮しながら、冷凍したり保存し、食べ切れる範囲で適切に調理していくことが大事です。

こういった日頃の心がけで、自宅や外食時の食事をコントロールできるようになってくれば、リバウンドの怖さが遠のいていきますので、 是非皆さんも実践するようにして下さい。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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