ライザップで肉体改造

リバウンド防止の生活活動量をアップする

リバウンドしないために

旅行が楽しみな方は、旅行先の食事も楽しみのひとつです。
リバウンドを気にしている方は、自宅ではちゃんと食事も管理していても旅先ではそのタガが外れてしまうことがあります。

旅先の食事は地元の美味しいものを味わいたい、それも旅の楽しみですね。 でもはっちゃけて食べてしまうとあとが怖いです。

リバウンドが怖い方にそんな旅行の食事の楽しみ方を伝授します。 まず旅館などでは、どうしてもコース料理やセットメニューが多くなります。 こういう時は「半分食べ」を実行します。

前菜やサラダなんかはカロリーが低いのですべて食べても構いませんが、 メインの料理は半分しか食べないようにしましょう。 またお店の人にはじめにお願いして、量を半分にしてもらうのもいいでしょう。 友人なんかに半分は食べてもらうことをお願いしてもいいでしょう。

この半分食べが実行しにくい場合、旅行中はリバウンドのことを忘れたい方は、 旅行中は食事はしっかり楽しんで大いに食べます。 でも旅行から帰ってきたら、1週間は食事の節制を行ってください。 これができる方は旅行中だけは食事制限をはずしても構いません。 しかし、旅行前の体重と旅行後の体重をしっかり測って、旅行後の食事の制限はしっかりやりましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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