ライザップで肉体改造

リバウンドしない飲み会の注意点

リバウンドしないために

年末になると、忘年会のお誘いが数多くあり、新年あけては新年会もあったりして、年末年始はどうしても飲み会の数が増えてしまいます。 また同僚から飲みに誘われたり、コンパに付き合ったりとお酒が好きな人はリバウンドのリスクも高くなってしまいます。

飲み会の誘いを受けた時に、今ダイエットしているから、ダイエットが終わって重要な時期だからと断る勇気も必要になります。

どうしても誘いを断れないときは、お店を選んでいくのもいいでしょう。 和食中心のお店や居酒屋に行き、刺身や焼き魚、サラダ、豆腐など低カロリーなものを頼みます。

またお酒も糖質ゼロのビールや焼酎などの蒸留酒を飲んで下さい。 普通にお酒を飲んで、酔っぱらってむやみに食べ物を沢山摂るのは危険です。

そして一番注意したいのが締めの注文です。 ここで焼きおにぎりやお茶漬け、ラーメンなどを食べるのはご法度です。 一番カロリーがお腹に残り、体脂肪となってしまいます。 みんなが頼んでも自分は我慢する勇気も必要になります。

飲み会は楽しくやりたいですが、リバウンドの危険性も高いことを肝に銘じてやりましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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