ライザップで肉体改造

7週間経過のライザップの食事指導

ライザップに入って、この特別な食事に代わり、7週間経ちました。 はじめの頃は、どうなの?と思っていましたが、やはり食生活を変えることだけでも 人間の身体って結構変わってくるもんなんだと思っています。

ダイエットを始めたい方なんかは、まずトレーニングうんぬんよりも食生活の見直しが大切なんだと思います。

まぁ私の場合、割と食が細くなってきて、ごはんのない定食でも十分満腹感が味わえるようになっています。 ただ難点はやはりお腹が空くのが早いっていうのはあります。 これはしょうがないと思います。もともと全体の量もごはんなしですから少なめですし、消化のいいものを食べていますからね。 今は間食にゼロカロリーゼリーやピーナッツを食べています。

とりあえずあと1週間です。
食生活はいまのリズムでやっていきます。

最後の追い込みのトレーニング

ライザップのトレーニングは、後半になればなるほどキツくなります。 もう前半でやっていたトレーニングが可愛く思えてしまいます。それほど追い込まれるようなトレーニングですね。

トレーニング中は、床に這いつくばって移動している感じです。 つまりまともに起き上がれないほどトレーニングがキツくなるんですよ。

「もうダメだ」と思ったその先までやる感じで、回数やセットを増やされます。 こうなるともうトレーナーの方が鬼に見えてきます。

そこまでやると、さすがに次の日も多少筋肉痛が残るようになりました。 1ヶ月程度の時はもう筋肉痛は残らない、って感覚だったのに、また更に過酷なトレーニングで筋肉痛が残るようになりました。

それでもはじめの頃の痛さはありませんので、これも慣れなんでしょう。 あと1週間、最後の追い込みに向かっていきたいと思います。

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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