ライザップで肉体改造

1ヶ月経過のライザップの食事指導

食事も一ヶ月経つと、もう慣れてきたといいますか、まぁ炭水化物を抜いた食事、栄養管理に沿った食事が出来ていると思っています。 ただ時々無性に甘いものを一口だけでも、という欲求は頭を過ぎりますが(笑)、まぁそれも一瞬です。

ライザップを始めてから体重の変化はまだそれほど顕著といったものではありません。 それでも開始当初から見ると3kgほど減っているので、トレーナーの方がいうには割と計画どおりだということです。

私の一番の悩みであるお腹周りですが、これがなんか一番やっかいですね。 実は2週間を過ぎたあたりから、ベルトの穴がひとつ縮まったのですが、それでもまだまだブヨブヨとしています。 しっかり手で肉を掴むことが出来ますから、これを早く引っ込めたいです。 あと一ヶ月でほんとにお腹は凹むのか、ちょい心配しています。

1ヶ月経過のライザップのトレーニング

早いですね、もうトレーニングを始めてから一ヶ月経ちます。

初めは50分のトレーニングって短くない?なんて思ってましたが、実際にトレーニングを始めて見るとこの時間、もしかしたら30分でも いいんじゃない?なんて思ってしまいました。

まぁそれでも、今はトレーニングをいくつかの種類をやっていくとあっという間ですけど、段々とトレーニング内容がきつくなってきています。

上半身、下半身、背中、腹筋、全身を使ったトレーニングと徐々にハードルも高くなってきて、最後のサーキットをやったあとは、 床にへばりついている、っていう感じです。

でもいいこともあります。
トレーニングを終えたあと、当初は筋肉痛がひどく、2日ぐらいは痛みがとれなかったのが、今ではその日トレーニングを終えたあと、 しばらくするとその日のうちに回復できるようになったことです。

これには自分でも驚いています。 これもトレーニングの効果なんでしょう。トレーナーの方にはだいぶ筋肉がついてきたとも言われて、少しうれしい自分もいます。

あと半分
どこまで身体に筋肉をつけて、お腹が凹んでくれるか、ちょっと楽しみな今日この頃です。

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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

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病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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