ライザップで肉体改造

まずはライザップの食事の面から

ライザップ初日に、いろいろと食事のアドバイスをもらい、食べていい食材、食べてはいけない食材などレクチャを受けました。 また、外出時に食べられるものも結構多く、ひと安心です。

でも実際に、ライザップの推奨する食事に変えてみると・・・

二日目で既に身体がグロッキー気味になりました。 最大の難点が、炭水化物抜きです。これまで50年生きてきましたが、物心ついてから今日までごはん抜きの生活を続けるなんて 一度もしたことのない私には、結構ハードなものでした。

いくら食べられるものがあるといってもご飯がないとお腹が膨れませんし、まずなかなか満足しないんですよね。

しかし!!

これを3,4日と続けていくうちに、不思議と身体が順応していくのがなんとなくわかってきます。 自分の身体を自分の意志で変えていくってことがわかるのです。

これって結構重要なことだと思いませんか?
そして今、ちょうど1週間目に入ります。

今は割ともう慣れてきた感じで、外でも結構コンビニなんかでも買える食材があったりしてますし、 定食屋や居酒屋なんかでも比較的大丈夫なんですよね。

1週間もやれば、ライザップって食事とトレーニングの両輪でしっかりやる意味が段々とわかってくる気になってきます。 といってもまだまだ体重はそれほど落ちていないのが現実ですが、ここでめげずにもっと励みたいと思っています。

次にライザップのトレーニングの面から

ライザップのトレーニングは、まだ1週間なんで3回目となります。

初日はほとんどが説明というか談話で、少ししかトレーニングはしていません。
2回目は上半身中心のトレーニング
3回目は下半身中心のトレーニングでした。

まぁもっと過激になるのが、これからだとわかってはいます。 でも、それでももう身体が悲鳴を上げています。

特に2回目が終わった次の日は肩が痛くて痛くて、さらに3回目が終わったあとは、本当に階段の昇り降りがつらい。

自慢じゃありませんが、私は高校まで剣道をやっていました。若い頃はそれなりに体力にも自信がありました。 でも、高校を卒業して、大学にいってから今日まで、運動らしい運動は皆無といっていいでしょう。 社会人になってからは、腕立て伏せや腹筋とか、本当にやったことがありません。

そんなボケた身体にいきなり基礎のトレーニングとはいえ、ベンチプレスを上げたり、腹筋をしたりするのは結構ハードでした。 普通に運動している方にとってはなんでもないことでも、キツイんです。これが

まだライザップを始めてから1週間しか経っていません。 本当にあと残り日数、やれるのでしょうか?ちょい不安になっている今日この頃でした。

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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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