ライザップで肉体改造

甘いものは要注意

健康とは何か

短気な人、集中力が続かない人、すぐにカッとなる人などの感情の起伏が激しい人ほど、機能性低血糖症である場合が多いです。 この機能性低血糖症とは、食事などで血糖値が上がると、血糖値を下げるためインスリンが分泌されます。 体内吸収が早い精製白砂糖を大量に含んでいる食品ばかり食べていると、体内血中濃度の急激な上昇と下降を繰り返すことになります。

その結果、すい臓が血糖値のわずかな上昇に過敏に反応して、インスリンを必要以上に分泌させて、常に低血糖状態になります。 これが機能性低血糖症になります。 この状態が続くと、やる気がでない、だるい、眠いなどの症状が現れます。 おなかが空くとイライラするという一種の興奮状態はアドレナリンの作用なのです。 甘いものが好きな方は要注意となります。

これとは別にカルシウム不足でイライラするというのを聞いたことがありませんか? 実はカルシウム不足でイライラするというのは全く根拠がありません。 ただし、現代人はカルシウム不足の傾向にあることは否めません。 スナック菓子やインスタント食品の摂りすぎがカルシウム不足に繋がっています。

若いうちに食事でしっかりカルシウムを摂って、骨密度をキープして、骨の若さを維持していきましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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