ライザップで肉体改造

視力低下の原因と対策

健康とは何か

視力低下の原因と対策について書いてみます。
視力はよく暗いところで本を読んだりすると低下すると言われていますが、これは医学的に根拠はありません。 人の目は暗いところではより見えやすいように瞳孔を広げます。 しかし近いところのものを読もうとすると瞳孔は縮まるため、必要以上に目に負担が掛かります。 これによって、眼精疲労や他の体調不良へと繋がっていくと考えられています。

眼精疲労を回復するのに、よく知られているのが「アントシアニン」というポリフェノ-ルの一種です。 このアントシアニンには抗酸化作用があり、身体の廊下や疾患に影響する活性酵素を除去する働きがあります。 日本ではブルーベリーなどが有名です。

さらに最近では、「アロニア」と呼ばれる果実が注目されています。
ロシアでは黒い実のナナカマドとも呼ばれており、このアロニアには、アントシアニンがブルーベリーの2,3倍あると言われており、 今後、このアロニアを使った健康食品が多く出回ってくるでしょう。

目の疲れなどをケアするには、
お湯や冷水にハンドタオルをひたして絞り、目の上に載せてみるのがいいでしょう。 この時、適度な重さのいい刺激になります。 またベランダや窓から遠くのものを眺めるのもいいでしょう。

以前より眼精疲労が強く、肩や首のこりがきつくなってきた方は、老眼の始まりです。 特に30代から視力の変化が表れてきますので、メガネやコンタクトが合わなくなってくる可能性があります。 目の疲れがなかなか取れない方は、一度眼科へ行ってみてはどうでしょうか。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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