ライザップで肉体改造

健康寿命って知ってますか?

健康とは何か

健康寿命って聞いたことがありますか?
健康寿命とは、自立した生活が送れる寿命なんです。 つまり健康で日常生活を送れることができる期間なんです。

いくら長生きしても介護をされ続けての寿命よりは、健康的に生活できる寿命が長ければ長いほどいいです。 これは誰しもが考えることでしょう。 今後高齢化社会が確実に来ることを考えると、自分で自分の健康を守らなければいけない時代になってきます。

現在の調査では、この健康寿命、定年を65歳とした場合、男性はその後9年弱、女性ならその後12年強が健康寿命だと言われています。 たったこれだけの期間しか健康に暮らせないのです。 これはゆゆしき問題です。もっともっと健康的に暮らしたいですよね。

それには今からでも遅くありません。 筋力をアップさせ、体幹を整えて、バランス能力をアップすることで健康寿命を延ばすことができます。 若いうちから習慣づけするのが大切なんです。

老化は足から、という言葉があるように足腰を鍛えておくのが一番です。 日常生活の中から、筋力向上を目指して、バランスのいい食事を心がけ、生活習慣病にも気を付けて、人生の最期まで健康的に暮らしたいですね。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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