ライザップで肉体改造

結核とダイエット

日々の不調

結核というと過去の病気で現代にはない、と思っている方は間違っています。 今でも結核は全世界で蔓延しています。 日本でも、年間2、3万人の方が結核を発症しているのです。

特に注意したいのが女性の無理なダイエットです。 ダイエットといえば、食事の量を減らしたりすることで、ここに栄養不足による最大の原因があります。 たんぱく質や必須脂肪酸などは免疫力アップに欠かせない栄養素です。 これが不足することによって、結核を発症するのです。

また体重が減ったと喜んでいても、結核感染よるものである可能性も秘めています。 結核に感染すると、リンパ球が病原菌と戦うため、発熱します。これによって普段より脂肪酸が消費されて 体重が減ることがあります。 感染から発症まで潜伏期間も長く、なかなか自覚症状がないのも問題なのです。

ダイエット中でも、最低1日に体重1kgあたり1gのたんぱく質を摂るように心がけましょう。 これによって免疫力低下を防いでくれます。

ダイエット中なら、スキムミルクがいいでしょう。 たんぱく質を十分摂ることができます。 またゴマや大豆などもいいので、こういった食材も欠かさず食べるようにしましょう。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ