ライザップで肉体改造

女性と大腸がん

日々の不調

大腸がんは、がんの中でも特に女性にとって一番死亡率の高い病気です。 もともと大腸とは、胃腸や小腸で消化吸収された残りの内容物を水分を吸収しながら大便に変える大切な器官です。

大腸がんが増えた理由として、食事が挙げられます。 肉や乳製品などで高脂肪で低植物繊維の食品によって、がんを含む消化器系疾患が増えたのだと考えられています。 特に植物繊維の接種減少は、大腸がんのリスク増加と関連しています。

この食物繊維は2つあり、ひとつは水溶性食物繊維は大腸をキレイにしてくれるもので、こんぶやわかめ、りんご、みかん、いも類、キャベツやダイコンなどです。 もうひとつは不溶性食物繊維で腸の言動運動を促進します。これは大豆やごぼう、小麦ふすまなどに含まれます。

またこの大腸がんは運動不足によるのも原因のひとつに挙げられます。 内臓脂肪にはアディボネクチンという善玉物質をつくりだす働きがありますが、 これががん化を防ぐ効果が認められています。内臓脂肪が標準より多いとこの働きが低下します。 なので、有酸素運動を一定期間長期的に続けることで、内臓脂肪を減らして、大腸を刺激し、働きを活発化させましょう。

もうひとつ大腸がんの予防として、ビタミンDの接種があります。 紫外線に当たり、体内で生成されるビタミンDによって、予防に効果的です。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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