ライザップで肉体改造

喉のケア

日々の不調

季節がら、寒くなってくると喉の調子をよくするために加湿器を使うことがよくあります。 でも加湿器が本当に喉にいいのかどうかは注意が必要です。 実は最近、加湿器病なるものがはやっています。加湿器から出される細菌やカビから長期にわたって吸い込んだ結果、引きおこるアレルギー性肺疾患です。 特に古い超音波加湿器を使っている方は、たまった水に細菌が繁殖しやすいものがありますので、ご注意下さい。

喉の不調のケアには、「うがいをする」「乾燥を避ける」「マスクをする」という行為が重要になります。 乾燥は喉に大敵で、喉を傷つけやすくなっていますので、外から帰ってきたらまずはうがいをしましょう。 マスクも効果的です。 外部からの最近やウィルス、ほこりの侵入を防いでくれます。 寝ているときにマスクをして寝るのも効果的です。

ところで、うがいの効果ですが、
生理食塩水でのうがいは、 うがい前の喉の菌の数が、290万個だった場合、 うがい後のすぐの状態での菌の数は、75万個に減ります。 そして、うがい後、1時間経過したときの菌の数は、74万個とさらに減っていきます。

うがいは本当に重要なんですね。皆さんもぜひ実行しましょう!

あと、喉をいたわる効果、健康維持のためには、 大根がいいです。男根には消炎作用があり、特にすりおろすと、硫黄成分が多くなり、喉に効き目があります。 またビタミンCは、荒れた粘膜を回復させる効果がありますし、白血球などの免疫効果を高める効果もありますので、 こういった栄養分も積極的に摂っていきましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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