ライザップで肉体改造

メタボとレモン

日々の不調

メタボとは、男性ではウエスト85cm以上、女性ではウエスト90cm以上が該当します。 男女ともに、高脂血症、高血糖、高血圧のうち、いずれか2つ以上あてはまれば、メタボリックシンドロームと判断されます。

よく朝食を食べたほうがいいと言われていますが、メタボに関していえば、朝食を食べようが食べずにいようがその結果は変わらないと出ています。 ただし、週2日朝食を食べる人は毎日食べる人よりメタボになる可能性が高い結果も出ています。

またレモンはメタボに効果があるという研究結果も出ています。 レモン摂取量が多いと、血圧を低下させて、動脈硬化度を低く、レプチンの血中濃度が低くなることがわかりました。 ちなみにレプチンとは、食欲やエネルギー代謝を調整するホルモンで、体脂肪が多い人ほど血中濃度が高くなります。

このレモン、多く取るほど血液中の抗メタボホルモン物質のアディポネクチンが増えるので、メタボ抑制効果があるのです。

レモンの4大成分
ビタミンC(美肌効果、免疫力アップ)
クエン酸(疲労回復、ミラネルの吸収率をアップするキレート作用)
エリオシトリン(メタボ、生活習慣病予防)
リモネン(交感神経の志関、新陳代謝の活性化)

などが挙げられます。
レモンを3日に一度、皮付きで丸ごと食べれば、かなりの効果が期待できます。


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ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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