ライザップで肉体改造

肩こりの原因と対策

健康とは何か

肩が痛い、とか腕が上がらなくなってきた、四十肩や五十肩になった、という経験をした方は多いでしょう。 その原因には様々なことが考えられます。

昔運動をしてきた人、テニスや野球、バレーボールなど肩を酷使したスポーツをやった方、さらに昔肩を壊した、怪我をしたなどの経験がある人が 40代、50代になって、肩に違和感を感じだしてきたということはよく耳にします。

特に四十肩や五十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれる疾患で、肩をスムーズに動かす肩関節の組織が炎症して起きる症状です。 ただの肩こりだと放置していると、次第にその痛みに耐えられなくなって、つらい状態が続いていきます。 またパソコンなどストレスのかかる姿勢で長時間続けることでこの肩関節周囲炎になる場合もあります。

さらに仕事上のプレッシャーなどで自律神経系が乱れた場合や精神的ストレスで心理的にも身体的にも常に緊張した生活が続いている場合にも肩こりは発症します。 これらは肩こりだけでなく、疲労や不眠、頭痛、胃腸疾患、冷え、むくみなど様々な体調不良に繋がります。

こういった生活環境や人間関係が原因の場合はそれを取り除くことは難しいのが現状です。 リラックスして、ぬるめのお湯につかったりして、身体の緊張を少しずつゆるめていくことが必要でしょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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