ライザップで肉体改造

意外と恐ろしい猫背

健康とは何か

意外に知らせていないことですが、猫背の人はかなり病気になる確率の高いのです。 健康維持の上でも悪影響を与えて、脳こうそくや脳血管疾患の原因にもなります。

人の頭は平均5kgとか6kgですが、これを支えているのが首や背骨とその周辺の筋肉です。 猫背になることでさらにその負担が大きくなります。 こうなると筋肉の緊張が続いて、頭痛や眼精疲労、腰痛などの体調不調に陥りやすくなります。

長時間パソコン画面を見ている、足や腕を組む、スマホや携帯を長時間使っている、寝るときに枕が高い、 いつも重い荷物を下げているなど、生活上どうしても猫背になりやすい環境にいる方は注意が必要です。

疲れが溜まっている、肩が凝っている方は、こまめにストレッチをやって、身体をほぐしていきましょう。

このように猫背になるとその発病が高まる脳内疾患は、くも膜下出血などがありますが、 こういった病気も軽い頭痛などから始まるケースが多々あります。 なので、早期発見と治療を行い、1日も早く病院にいって治療しましょう。 自分の身体が何かおかしいと感じたら、すぐにお近くの病院で検査することをおすすめします。

猫背を直すには、どうしたらいいでしょうか? まず周りの人に声をかけてもらいましょう。 家族に頼んで、猫背気味になっていれば注意してもらって下さい。

また頻繁にストレッチをするのもいいでしょう。 職場や勉強の合間に軽く動かすだけでもいいです。

よく昔の人がやっていた掃除をするときにたすきがけをしている姿、実はたすきがけはサポーターの役割もありますんどえ、 これを実践するのもいいのです。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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