ライザップで肉体改造

免疫力をアップする

健康とは何か

人には生まれながらに持っている免疫力というものがあります。 たとえば、風邪をひいて熱があるとき、あなたはどうしますか? 解熱剤を飲んで熱を下げる、と答えた方は、自分の免疫力を低下されていることをお忘れなく。

人は風邪などで発熱した場合、細菌やウイルスなどの感染から身体を守ろうとして、進んで熱を上げています。 細菌やウイルスなどは平温時のほうが増殖しやすいのです。 なので体温を上げて、ウイルスなどの増殖を抑えようと、熱が上がるのです。

この時、解熱剤を飲むことで一時的に熱が下がったとしても、実はウイルスの繁殖温度となり、のちに重症化してしまう場合がありますのでご注意下さい。

この免疫力を日頃から上げるにはどうしたらいいでしょう。 実は野菜の中でもレタスが最近注目を浴びています。 レタスにはいろんな栄養素が含まれており、その中でもTNF-αという物質の産出量が多いのです。 これは白血球と反応する際に発生し、腫瘍細胞を壊死する働きを持っています。 さらにレタスは、総じて若返りのビタミンとも呼ばれています。 風邪を引きそうだと思ったら、すぐにレタスを食べるのもいいでしょう。

免疫力の低下は、肌荒れの原因にもなります。 皮脂の過剰分泌で浮きデモのができて、メラニンが増加します。 古い細胞が剥がれ落ちて新しく生まれ変わるターンオーバーというサイクルが乱れると、肌荒れの原因になります。 このサイクルが乱れる原因に免疫力の低下がありますので、ちょっと肌が荒れてきたと感じたら、免疫力を上げるレタスなどでカバーしましょう。


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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