ライザップで肉体改造

睡眠障害について

肥満と睡眠

肥満と睡眠の関係を考えていく上で、必ず上がってくる疾患が「睡眠時無呼吸症候群」です。

人は眠っていると筋肉が緩んでいきます。手足の筋肉、さらに舌や喉の筋肉も緩むことで、喉が詰まり、呼吸が止まってしまう状態を睡眠時無呼吸症候群といいます。

また詰まっていなくて、空気の通り道が狭く、呼吸のたびに音が出てしまうのがイビキです。

こういった状態がひどくなると日中眠気や怠さなどを感じますし、身体にも負担が掛かり、高血圧、脳卒中、心臓病の危険性が高まります。

BMI値が25以上で無呼吸回数が多いというデータもあります。 体重が増えることで睡眠無呼吸症候群の重症度に大きく関わっているのは間違いないのです。

逆に言えば、体重さえ減らしていけば、こういった症状を改善させることも期待できるわけなんです。

※BMI値とは、
肥満の程度を知るための指数です。 BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。

※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.25」号から抜粋しています。

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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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