健康寿命と平均寿命
厚生労働省によると、2013年における日本人の平均寿命は、男性80.21歳、女性86.61歳となっています。 やや女性の方が長生きですね。
この一般的に言われている平均寿命は、その年に生まれた人が生きられると予想される年齢を表しています。
一方近年、健康寿命という言葉が最近はよく聞かれるようになってきました。 これは健康上の問題で日常生活が制限されることなく過ごせる期間を示しています。
つまり平均寿命と健康寿命との差は、「健康でない期間」を意味しているのです。
この健康でない期間が寝たきりになったり病院に入院したりとなにかと周りの家族も含めて大変な時期となるのです。
2013年にはこの差（健康でない期間）が男性9.02歳、女性12.40歳となっています。
平均寿命が伸びたからと喜んでばかりではいられないのです。 この差が拡大すれば、当然医療費や介護費用の増加に繋がっていきます。
要支援、要介護になる原因の予防に取り組むには、早ければ早いほどいいのです。 だからこそ、今ライザップで身体を鍛えること、筋肉をつけること、運動することを習慣づけることが大切になっていきます。
※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.24」号から抜粋しています。
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