ライザップで肉体改造

ライザップが考えるあなたの未来と「貯筋」

ライザップの3ステップ

QOL(生活の質)を下げない習慣作りが大切なんです。これが鍛えて貯める「貯筋」というライザップの考え方になります。

年齢を重ねれば重ねるほど筋肉を作るよりも筋肉が落ちていく速度は速くなっていきます。 つまり、筋肉量を維持すること自体難しくなっていくのが事実なんです。

だからちょっとトレーニングすれば元の身体になれる、なんて考えているのは全くの誤りなんです。 運動機能が低下すれば、ハードの筋トレなんかは当然できません。 できないとどんどん筋肉は落ちていきます。この悪循環が迫ってきているのです。

そこでライザップが提案するのが、「貯筋」です。
筋肉の付きやすい若いうちにしっかりとトレーニングして、筋肉の蓄えをしていくことと運動習慣を身につけること。

年齢を重ねることで、身体に起きる変化やそのメカニズムを知り、将来のための筋トレを今のうちに始めておきましょう。

※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.24」号から抜粋しています。

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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