ライザップで肉体改造

ステップ3:スタイルキープ期|ライザップのトレーニング期間

ライザップの3ステップ

このスタイルキープ期は、食事コントロールとトレーニングの効果が表れてくる期間で、女性は女性らしくしなやかなラインの身体になりますし、男性なら筋肉が盛り上がった逞しい身体になっています。

この期間は終わりはないんです。

ここまで頑張った貴方自身の身体は貴方次第でこのボディラインをキープできます。 トレーニングを怠れば、筋肉は落ちて、脂肪がつきやすくなります。 せっかく手に入れた理想の身体を崩さないためにも、最低でも週2回のトレーニングはしていきましょう。

有酸素運動のランニングだけではなく、ウエイトトレーニングを取り入れながらやっていきましょう。 モチベーションが下がってきたら、いつでもライザップのトレーナーにご相談下さい。 定期的なチェックを受けられるアフターフォローもライザップならあります。 健康で豊かな人生に終わりはありません。いつまでも理想のボディラインをキープしていきましょう!!

※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.21」号から抜粋しています。

←美しいボディラインになるための3ステップ

<ステップ1>ウエイトダウン期→

<ステップ2>ボディデザイン期→

ライザップの無料カウンセリング

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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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