ライザップで肉体改造

ライザップの糖質制限

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もともと人間の代謝機能として糖質制限の食事は向いていると言えるでしょう。過剰な糖質の摂取量は血糖値が上がり様々な障害が出てきます。現代の食事は主食であるお米は炭水化物で、更にいろんな食材には糖質が多く含まれています。お菓子や飲料水は糖類が必ずといっていいほど含まれています。こういった食生活がますます過剰に糖質を摂取していると言えるでしょう。

こういった糖質を過剰に摂ってしまった結果、肥満や糖尿病、環状動脈疾患、がん、老化など人間の健康に有害であることは明白になっています。3大栄養素といわれている脂質、タンパク質、糖質のうち血糖値を上げるのは糖質だけになります。また体内で作りだすことができない栄養素は、必須アミノ酸、必須脂肪酸であり、必須糖質はありません。

ライザップでは、トレーナーの指導のもと、まずは脂質とタンパク質を摂る食事に変えること、糖質オフの食事内容にすることで安心安全な糖質制限の食生活に変えることが出来ます。

※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.18」号から抜粋しています。

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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